Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 40,85g | Prot: 120,67g | Carbs: 86,90g.
Café da Manhã: Café, Tomates, Lechuga, Comapan Pan Ligero (18,6g), Pietrán Salchicha de Pavo. Almoço: Jugo de Mora, Antillana Filete de Tilapia, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Crema de Espinacas. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clara de Huevo, Pan de Hamburguesa, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Lanches/Outros: Café, Colanta Yogur Tipo Griego. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdriOL87
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