Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 187,55g | Prot: 143,80g | Carbs: 41,26g.
Almoço: Continente Presunto, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Alface Icebergue , Abacate, Queijo Roquefort ou Azul, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Azeitonas, Azeite Extra-Virgem, Abacate, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Queijo Havarti, Olimp MCT Oil. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hugo_1981
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