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24 ago 19
Jornal de LaraKaruh, 24 ago 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
101 kg
Perdidos até agora:
35 kg
.
Ainda faltam:
16 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 agosto 2019:
1401 kcal
Gord: 29,25g | Prot: 53,91g | Carbs: 224,63g.
Café da Manhã:
Edeka Tortellini Cinque Formaggi.
Almoço:
Snack Time Bulgursalat mit Kichererbsen und Tomaten.
Jantar:
Gefrorene Blaubeeren, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%.
mais...
2672 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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