Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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100 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 83,23g | Prot: 95,00g | Carbs: 98,35g.
Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Cupim Assado, Alcatra Grelhada. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite Leve, Queijo Provolone, Pamonha. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beto.B
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