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Mensch, habe drei mal die Woche Sport gemacht und habe ein Kaloriendefizit von mindestens 500 gehabt, intervallfastem durchgezogen und nur 100 g 😞
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63,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 80,77g | Carbs: 271,76g.
Café da Manhã: Ja! Milch 3,5%, Kamar Halal Food Truthan-Salami, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Saint Albray Saint Albray , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Aldi Fitnessbrötchen. Almoço: Tomaten, Erbsen, Kopfsalat, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Thomy Hollandaise Legere, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Katjes Katjes-Kinder, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Banane, Aldi Gouda Käsescheiben, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Lanches/Outros: Langnese Nogger . mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
das ist wirklich fies, bös und gemein!
eventuell stehst Du nur auf einem plateau und dann purzelt es relativ schnell? drück die daumen und halte durch! das wird das wird das wird! alles wird gut! 👍😎
24 ago 19 por membro: blauermohn
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24 ago 19 por membro: bana35
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Vielleicht hast du im gleichen Maße Muskeln auf- wie Fett abgebaut?
Kopf hoch, das wird schon!
24 ago 19 por membro: anirjc
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Das könnte natürlich sein weil die dreimal Sport ist ja Kraftsport gewesen
24 ago 19 por membro: bana35
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Histórico de Peso de bana35
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