Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2135 kcal
|
Gord: 85,41g | Prot: 115,34g | Carbs: 214,77g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 黑咖啡, 雜糧飯, 徐媽媽 原味臭豆乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 青葉 花生麵筋, 福記 滷蛋. Almoço: Costco 德國豬腳, 麵線, 金弘 黑芝麻醬, 餐前小麥麵包. Jantar: 苦瓜, 燙青菜, 涼拌黃瓜, 荷包蛋, 煎雞蛋（不加油）, Costco 德國豬腳, 舒跑 舒跑. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|