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體重紀錄第158天
2019/08/23星期五上午07:39
體重- 63.8公斤（減少6.1公斤）
BMI - 24.3
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 60,42g | Prot: 109,06g | Carbs: 176,02g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. Almoço: 芋圓, 芋圓, 波蜜 洛神飲, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐. Jantar: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 滷蛋, 滷蛋, 燒雞肉. Lanches/Outros: 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 芭樂. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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