Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
|
127,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Gord: 106,27g | Prot: 182,33g | Carbs: 46,72g.
Café da Manhã: Арахисовая Паста, Арахисовая Паста, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Зеленый Чай. Almoço: Цветная Капуста (Замороженная), Льняное Масло, Арахисовая Паста, Арахисовая Паста, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Чай. Jantar: Арахисовая Паста, Арахисовая Паста, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Зеленый Чай, Каждый День Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Вода. mais...
|
|
3245 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DSR001
|