Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 34,01g | Prot: 74,23g | Carbs: 147,49g.
Café da Manhã: Mama Inés Tostadas Integrales, Preendulzado con Café y Azúcar, Huevo Revuelto. Almoço: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Florhuila Arroz Blanco. Jantar: Huevo Cocido, El Carriel Arepa, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Verduras Excluyendo Tomate y Zanahoria). Lanches/Outros: Naranjas, Manzana Roja, Papaya. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de miraidamadeina32
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