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Yağ oranım %22,8, Akş258
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 149,75g | Prot: 60,91g | Carbs: 30,53g.
Almoço: Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Roka, Yeşil Zeytin, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Mantar. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Bisklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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