|
저녁 식전 체중 45.1
보리밥 100g. 돼지고기 조림 150g
당분간 참외랑 수박, 포도도 금식. 우유. 빵. 설탕도 never
남은 사개월 제대로 한 번 해보자 투자한 만큼 보여줘야 한다
이제 진짜 시작이다.
|
45,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
오전 작성문 지워져서 다시 씀. 체질 맨붕의 여파로 새로운 각오를 다질 수 있으니 불행 중 다행이다.
오전엔 수박 200g 계란 두개에 보리밥을 끓여 먹고.맥에서 냉커피 반잔 마심
.낮엔 보리밥만 200g.
찬물을 마셔도 되는 게 엄청나게 수분 섭취에 유리하네 ㅎㅎ
샌드위치를 나눠주고..
사과와 포도도 먹으라는데 모두 패스했다
장누수와 소장 관리 관련 영상을 여러편 시청하고 크게 각성하였다
23 ago 19 por membro: mimomio
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mimomio
|