Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Gord: 80,16g | Prot: 124,37g | Carbs: 214,44g.
Café da Manhã: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Банан. Almoço: Шоколад, Nutley Паста Арахисовая Классическая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Малина, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пшеничная Крупа, FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе". Jantar: Orion Choco Pie, Ашан Сыр Российский 50%, Махеевъ Джем Малиновый , Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Веселый Молочник Сметана 15%, Холодушка Ядреный Хренодер, Запеченный Картофель. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|