Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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58,7 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 89,37g | Prot: 87,24g | Carbs: 137,97g.
Café da Manhã: Mlekpol Ser Salami, Bakoma Jogurt Bio, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Wieloziarnisty, Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Rukola, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Delikate Ser Blue Niebieski. Almoço: Masło, Lidl Bułka Pszenna, Kotlet Mielony Smażony, Rolnik Buraczki Tarte. Jantar: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 47 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 5 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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