Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Gord: 53,68g | Prot: 137,58g | Carbs: 209,72g.
Café da Manhã: Ruggeri Krapfen con Crema Pasticciera , Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Crostata alla Marmellata, Carne Salada, Aceto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Lanches/Outros: Ruggeri Krapfen con Crema Pasticciera , Caffè Espresso. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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