|
😉Tycker det går väldigt sakta neråt men det blev ju faktiskt exakt -3,0 kg på en månad så det är ju faktiskt i en lagom takt👍. Jag ser ju att det fungerar när man verkligen registrerar allt. Mitt nästa lilla mål blir att komma under 85 kg, där har jag inte varit på länge😖. Mitt stora första delmål är ju att komma under 80 såklart men jag fortsätter med små steg🤣🤣! Ha en härlig helg på er, det ska ju bli sommarvärme igen☀️☀️☀️!
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 105,87g | Prot: 78,31g | Carbs: 106,13g.
Café da Manhã: Scan Leverpastej Eko, Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Rågi. Almoço: Eriks såser Aioli Lime, Olivolja, Kycklingfilé. Jantar: Pizza med Kött och Grönsaker, Tunn Botten. Lanches/Outros: Barbells Protein Bar Toffee Core, Bregott Bregott Normalsaltat, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kokt Ägg. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|