Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
99 kg
Perdidos até agora: 42,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 79,14g | Prot: 85,74g | Carbs: 214,42g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 青葉 花生麵筋, 徐媽媽 原味臭豆乳, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雜糧飯, 黑咖啡, 徐媽媽 原味臭豆乳. Almoço: 黑咖啡, 拿坡里 蔬菜披薩. Jantar: 水煮蛋, 雪耳湯, 絲瓜, 香菇, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 搖搖樂雞腿排. Lanches/Outros: Bare 100% 蘋果脆片, 華元 薯格格. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|