Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
|
119,7 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Gord: 24,92g | Prot: 189,35g | Carbs: 202,77g.
Café da Manhã: Thomas' Original Made with Whole Grains English Muffins, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg Whites International 100% Egg Whites. Almoço: Watermelon , Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Jantar: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Egg Whites International 100% Egg Whites, Hatfield Hardwood Smoked Traditional Dinner Ham Steak, Fresh & Easy Black Cherries, Watermelon . Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
|
|
3544 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dpb703
|