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今天肚子漲漲的沒嗯嗯⋯體重⬆️
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 48,70g | Prot: 87,21g | Carbs: 113,99g.
Café da Manhã: 養樂多 養樂多, 全家 奶油丹麥吐司, 茶葉蛋. Almoço: Costco 無骨雞腿排, 烤地瓜, 娃娃菜, 青花菜, 金針菇. Jantar: 泡芙, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 和風海藻沙拉, 苜蓿芽, 金針菇, 玉米筍, 雞胸肉, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 花椰菜, 青江菜. Lanches/Outros: 蜜桃. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grape020501
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