Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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99,3 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 82,03g | Prot: 88,07g | Carbs: 194,78g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, Orgain 有機植物性蛋白營養補充粉：香草口味 Organic Protein Plant Based Powder, 雜糧飯, Costco 無調味綜合堅果, 海帶（加醬油）, 黑咖啡, 滷蛋. Almoço: 黑咖啡, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黑芝麻糊）, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 扇屋 紅酒用黑胡椒起司. Jantar: 煮熟的茄子, 五花肉, 雜糧飯, 海帶（加醬油）, 豆干, 紅豆麵包, 全家 藍莓乳酪麵包. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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