|
體重紀錄第156天
2019/08/21星期三上午05:11
體重- 64.2公斤（減少5.7公斤）
BMI - 24.4
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 57,99g | Prot: 152,59g | Carbs: 32,06g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Jantar: 雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋. Lanches/Outros: Costco 乳清. mais...
|
|
350 kcal
|
Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaoru2000
|