Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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43,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 34,84g | Prot: 70,44g | Carbs: 141,85g.
Café da Manhã: Lindt Excellence 99% Cacao, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. Almoço: Milbona Magerquark, Eisbergsalat, Kartoffelpüree, Ener Bio Falafel. Jantar: Kopfsalat, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Ei, Edeka Bio Räuchertofu, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Radieschen, Aldi Gurkerl Aufschnitt. Lanches/Outros: Physalis, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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