Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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43,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 80,60g | Carbs: 121,73g.
Café da Manhã: Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat. Almoço: Mangold, Aubergine, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Jantar: Alnatura Knackies aus Seitan, REWE Suppengemüse. Lanches/Outros: Milbona Magerquark, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Erdbeeren, Horsthemke Müsliriegel. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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