Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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100,5 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 42,15g | Prot: 88,94g | Carbs: 136,34g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 徐媽媽 原味臭豆乳, 雜糧飯, 黑咖啡, 滷蛋. Almoço: 桂格(Quaker) 黑穀珍寶, 奇亞籽, 萊爾富 蛋白滷, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Jantar: Costco 無調味綜合堅果, 奇異果, 雜糧飯, 海帶（加醬油）, 豆干, 柳葉魚. Lanches/Outros: 扇屋 紅酒用黑胡椒起司. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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