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Si sale con in carboidrati, mi avvio ad uscire dal cut.
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45 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 83,89g | Prot: 123,19g | Carbs: 186,10g.
Café da Manhã: Prozis Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Peperone Rosso Dolce, Fesa di Tacchino, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Cetriolo (senza Buccia), Selex Pane di Segale Integrale , Lattuga Romana, Melanzana, Exquisa Latticino Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Fico d'India, Pesca, Mocerino Mandorle Sgusciate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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