Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2760 kcal
|
Gord: 109,06g | Prot: 171,51g | Carbs: 269,48g.
Café da Manhã: Скумбрия Запеченная. Almoço: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Сахар, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Сыр Сулугуни, Сахар, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Вермишель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
|
3024 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kirill727Alp
|