Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 47,73g | Prot: 97,00g | Carbs: 164,86g.
Café da Manhã: Помидоры, Белый Хлеб, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Творог 9%, ВкусВилл Яблоко Мельба. Almoço: Арбуз, Куриное Филе, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Чай, Арбуз, Перекресток Карп Жаренный Целиком. Lanches/Outros: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, La Pina Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой. mais...
|
|
1039 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 18 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|