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持平😘
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62 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 73,92g | Prot: 81,20g | Carbs: 107,90g.
Café da Manhã: 乳之初 鮮奶, 洪瑞珍 招牌三明治. Almoço: 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 白飯, Costco 無骨雞腿排, 鮭魚, 金針菇, 青花菜, 娃娃菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆. Jantar: 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮-新手工高麗菜捲, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮白蘿蔔, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐. Lanches/Outros: 盛香珍 無調味夏威夷豆, 李子. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de grape020501
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