Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2013
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 19,44g | Prot: 159,04g | Carbs: 92,03g.
Café da Manhã: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Almoço: All Natural French Cut Green Beans, Sweet Potato , Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Jantar: 100% Whole Wheat Tortillas, Reduced Fat Provolone Cheese, ground chicken , Fresh Spinach (Marketside), Lettuce, All Natural French Cut Green Beans, Wild Salmon Filets (Wal-Mart). Lanches/Outros: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Rice Cakes - Lightly Salted, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, All Natural French Cut Green Beans, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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