|
다시운동시작
40분씩스피닝 2타임
중강도 웨이트30분2시간정도운동하니
엊저녁부터식단조절하니
일시적이지만 몸무게감량되니좋다
중요한거여기서더이상안내려가는ㅠㅠ
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 24,27g | Prot: 61,76g | Carbs: 168,13g.
Almoço: 아오리사과, 찰옥수수, 노각무침, 오이고추, 오이 (껍질제거), 닭가슴살, 곤약국수. Jantar: 잡탕밥. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 은초롱마미
|