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Link de musica para malhar, do dia! ┗(｀皿´)┛
https://youtu.be/LsOgIWGJRxc?t=21
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68,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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943 kcal
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Gord: 44,00g | Prot: 82,24g | Carbs: 50,18g.
Café da Manhã: Melão. Almoço: Lidl Bebida de Arroz Milbona, Continente Grão de Bico Cozido, Canja de Galinha, Coxa de Frango. Jantar: Courgette, Brócolos, Cavala. Lanches/Outros: Manteiga, Continente Mini Tostas, Continente Mini Tostas, Manteiga. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 58 minutos, Bicicleta - 1 hora, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de martaalmeida1
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