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Jaja, meine Indianer und ihr Wasserdepot.
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88,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 134,51g | Prot: 102,26g | Carbs: 77,48g.
Café da Manhã: Edeka Original Französischer Weichkäse, Byodo Mittelscharfer Senf, Low Carb Brot, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Zwetschgen, Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser. Almoço: Karotten, MinusL Frischkäse, REWE Putenbrustfilet, Lauch, Blumenkohl. Jantar: REWE Leberwurst, Schmitz Blutwurst im Ring, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico, Galbani Gorgonzola, Rosbacher Mineralwasser. Lanches/Outros: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Walnüsse, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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 Comentários
Da habe ich ja gerade so noch Glück gehabt, jetzt muss ich mich aber sputen ;-))
20 ago 19 por membro: Plan2024
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Na warte, nächste Woche hab ich dich :-)
20 ago 19 por membro: rolikahn
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Da werd ich echt langsam eine Schippe drauflegen müssen 😱
27 ago 19 por membro: Plan2024
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Histórico de Peso de rolikahn
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