Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 55,77g | Prot: 82,45g | Carbs: 248,32g.
Café da Manhã: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kellogg's Extra Fruit, Bauernbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, OceanSea Bio-Räucherlachs. Almoço: Müller Milchreis Leicht und Lecker Original. Jantar: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaba Kakao. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de monasanna
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