Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Gord: 56,80g | Prot: 181,12g | Carbs: 270,34g.
Café da Manhã: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Esotica D’Ananas, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Finocchio Crudo, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Lanches/Outros: Alesto Albicocche Essiccate , Coop Farro Soffiato, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Noci Secche, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Uovo, Albume d'uovo. mais...
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765 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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