Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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87,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Gord: 71,18g | Prot: 180,91g | Carbs: 319,57g.
Almoço: Red Onions, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only) . Jantar: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), Carrots, Blueberries , المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Almonds , أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Orange, Gala Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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