Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 55,50g | Prot: 156,47g | Carbs: 172,95g.
Café da Manhã: Socas Protein Porridge Schoko. Almoço: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Noliko Weiße Bohnen, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Pfannkuchen, Primana Langkornreis, Seefisch Seelachsfilet. Jantar: Dextro Energy Isofast, Radieschen, Гречневый Кекс, Lachssteak, Фабрика Здоровой Еды Борщ, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Шарлотка ПП. mais...
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3699 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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