Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 50,96g | Prot: 81,70g | Carbs: 247,20g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Myprotein Almond Butter, Победа Горький Шоколад , ВкусВилл Каша Льняная, ВкусВилл Молоко 1%, Шпинат, Пятерочка Банан. Almoço: Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Кунжутное Масло, Вкусвилл Сыр Пармезан Крошка 43%, ВкусВилл Суп из Чечевицы Масурдал. Jantar: Myprotein Protein Hot Chocolate, Избенка Козье Молоко. Lanches/Outros: Виноград, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мандарины, Голубика, Вкусвилл Фруктово-Ореховый Батончик. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 0739228
|