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My weight loss journey first anniversary day. The day i decided being 182.2kg is not ok!
Best decision i made. Feeling like a champ!
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134,8 kg
Perdidos até agora: 47,4 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 66,47g | Prot: 144,29g | Carbs: 176,45g.
Café da Manhã: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Superfoods Maca Powder, Woolworths Banana, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Frozen Blueberries. Lanches/Outros: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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 Comentários
20 ago 19 por membro: }salt and pepper
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u can be very proud off yourself u did awesome so far and has helped so many of us one your way u definitely rock mike
20 ago 19 por membro: lisa1905s
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Congratulations Mike!!! You've done so well in this year! Well done!!!
20 ago 19 por membro: Nikina70
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Congratulations wow what an achievement.
20 ago 19 por membro: fionahalket
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congratulations you legendary dude!!! stoked for you and all of us doing this kindness to ourselves 💙
20 ago 19 por membro: Shereen Donede
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20 ago 19 por membro: leandrimarais
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Well done, what a milestone. You rock.
20 ago 19 por membro: Imogensusan
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20 ago 19 por membro: barbş
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Congratulations, Mike. You are doing good
20 ago 19 por membro: Akani_B
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20 ago 19 por membro: Fat Mike's
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20 ago 19 por membro: foxyroxy27
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Well done not-so-fat-Mike 👍🏽
20 ago 19 por membro: AuberJean Pepper-Anne
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That's how it's done! Happy anniversary!
20 ago 19 por membro: ThreeOh8
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Well do keep pushing the more results you see the better I’m proud 👏🏽
21 ago 19 por membro: israelsongezomn1
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What an achievement! Maybe you should change your screen name to fit the new you?😉
22 ago 19 por membro: YoliesP
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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