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體重紀錄第154天
2019/08/19星期一上午08:24
體重- 64.2公斤（減少5.7公斤）
BMI - 24.4
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64,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 54,96g | Prot: 76,52g | Carbs: 175,06g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 萊爾富 三角飯糰. Almoço: 義美 紅豆牛乳, 炸黃秋葵, 炸雞塊, 炸雞塊, 波蛋, 南僑 讚岐烏龍麵. Jantar: 炸雞塊, 炒青菜, 炸雞塊, 炸雞塊, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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