Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Gord: 41,66g | Prot: 107,91g | Carbs: 134,42g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яичный Белок, Белебеевский Сыр Российский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%. Almoço: Магнит Банан, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Морковь, Филе Индейки. Jantar: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Филе Индейки. Lanches/Outros: Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Mixbar Арахис в Карамели, Ашан Арахис в Кунжуте, Slakon Оладьи "Панкейк" с Кремом "Вареная Сгущенка", Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|