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오전7:30식전체중.46.0
엊저녁 금식. 자전거 50분(460kcal) 저녁 체중 46.9
오늘 아침 삶은 계란 두개. 황도 큰 것 1개 섭취
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46 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 23,14g | Prot: 44,50g | Carbs: 227,80g.
Café da Manhã: 오이고추, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 계란흰자, 살짝 삶은 계란, 복숭아. Almoço: 푸르밀 카페베네 카페모카, 꿀, 복숭아, 100 % 통밀빵. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Transport - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimomio
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