Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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648 kcal
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Gord: 28,12g | Prot: 65,47g | Carbs: 29,78g.
Café da Manhã: Mate Amargo. Almoço: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Puré de Papa (Fresca). Lanches/Outros: Café. mais...
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4276 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, de Pé - 1 hora e 29 minutos, Dirigir - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 48 minutos, Subir Escadas - 31 minutos, Dormir - 4 horas e 26 minutos, Carro de Lavagem - 1 hora, Ler - 33 minutos, Assistir TV - 2 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, Limpeza - 1 hora e 36 minutos, Lavar Louça - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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