Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Gord: 33,20g | Prot: 23,14g | Carbs: 122,98g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Patatesli Börek, Maydanoz, Süzme Peynir, Salatalık, Tat Doğranmış Domates. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Tarhana Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Patlıcan, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurcanozkan
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