Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 71,35g | Prot: 92,43g | Carbs: 66,19g.
Café da Manhã: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina, Universal Creatina, Limão. Almoço: Ovo Mexido, Canastra Queijo Minas Artesanal, Quaker Oat Bran, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Semente de Abóbora. Jantar: Chuchu Cozido, Palmito, Shimeji na Manteiga, Pepino (com Casca), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Apis Flora Extrato de Própolis, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, DIM Albumina, Banana, Leite de Amêndoas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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