Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 135,08g | Prot: 86,80g | Carbs: 38,93g.
Café da Manhã: Kräutertee, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Pflaumen, Johannisbeeren. Almoço: Balsamico, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kabanossi, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Olivenöl, Karotten, Zwiebeln, Rosbacher Mineralwasser. Jantar: Rosbacher Mineralwasser, Frey Nutrition Protein 96, Galbani Gorgonzola, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Primal State Primal Mct Öl, Butter. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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