Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
97 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Gord: 140,56g | Prot: 104,71g | Carbs: 117,45g.
Café da Manhã: Pure Whey, Baumnüsse, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane, Apfel. Almoço: Migros Bio Mungosprossen, Bündner Bergkäse, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Jantar: Camembert, Brot, Emmi Luzerner Rahmkäse, Tilsiter, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Olivenöl. Lanches/Outros: Frey Nutrition Protein Riegel 55Er. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firehorse66
|