|
Lamb riblets and boerewors messed with macros. Calories were spot on. Shows the importance macros
|
136,1 kg
Perdidos até agora: 46,1 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 53,23g | Prot: 130,71g | Carbs: 187,61g.
Café da Manhã: Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Jantar: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Avocados , Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Unsweetened Frozen Raspberries. Lanches/Outros: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|