Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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87,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2650 kcal
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Gord: 73,90g | Prot: 185,21g | Carbs: 305,23g.
Café da Manhã: Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Date. Almoço: Orange, Skinless Chicken Breast, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Jantar: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White. Lanches/Outros: أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Carrots, Hershey's chocolate chips semi-sweet, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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