Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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100,8 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 64,12g | Prot: 52,40g | Carbs: 276,91g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 海帶（加醬油）, 滷蛋, 黑咖啡, Costco 無調味綜合堅果, 雜糧飯. Almoço: 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 米綫, 全家 越式生春捲. Jantar: 一般 洋蔥, 禎祥 冷凍芋香毛豆仁, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黑芝麻糊）, 龜田 嬰兒米果（野菜味）, 龜田 嬰兒米果, 邦知 醬油味米果（立袋）. Lanches/Outros: 扇屋 紅酒用黑胡椒起司, 舒跑 舒跑. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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