Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
|
90 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 71,55g | Prot: 38,05g | Carbs: 218,72g.
Café da Manhã: Kaffee, Wasser. Almoço: Nektarinen, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Vita D'or Rapsöl, Tomaten, Kleines Dinkelvollkornbrot. Jantar: Zimt, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zitronensaft, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei. Lanches/Outros: Knoblauch, Zucchini, Zwiebeln, Lauch, Naturgut Bio Kokosöl, Kartoffeln, Karotten, Kräutertee, Elitess Mineralwasser Medium. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rotzopf
|