Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
|
126,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2286 kcal
|
Gord: 66,89g | Prot: 82,97g | Carbs: 306,58g.
Café da Manhã: Proviva Apelsin Passion, Bravo Ananas & Guava Juice, Cheddarost, Göteborgs Smörgåsrån, Quaker Havrefras, Sun Maid Russin, Planti Soygurt Creamy Strawberry. Almoço: Staropramen Alkoholfri Öl, Bella Riviera Spaghetti Bolognese . Jantar: Körsbärstomater, Druvan Örtmarinerad Vitlök, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Santa Maria Pizza Topping Garlic & Onion, Santa Maria Taco Sauce Medium, Blandfärs, Somersby Somersby Cider, Staropramen Alkoholfri Öl. Lanches/Outros: Triumf Glass Skruven, Aminopro Energidryck, Viktväktarna Godismix. mais...
|
|
3858 kcal
|
Exercício:
Ténis de Mesa - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Boouuii
|